မည္သူ ?
မည္သည့္္ေနရာ ?
မည္သည့္အရာကို ?
မည္သည့္အခ်ိန္ ?
မည္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ?
မည္ကဲ့သို ?
အထက္ပါအခ်က္မ်ားေပၚတြင္အေျခခံလွ်က္ကၽြန္ဳပ္တို႕၏ျပႆနာကို ထိေရာက္စြာႏွင္႕စနစ္တက်အကူညီေပးႏိုင္လိမ္႕မည္နည္းဟု စဥ္းစားျပီးမွ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ။
ျပႆနာတစ္ခုကို ပထမဆံုး စတင္ရင္ဆိုရလွ်င္ သင္မည္သို႕ျဖစ္လာမည္နည္း ၊ ျပႆနာ၏အေျခေနေပၚတြင္မူတည္၍ ပထမဆံုး စိတ္ဓာတ္က်သြားမည္၊ စိတ္ပ်က္သြားမည္ သို႕မဟုတ္ မွင္သက္မိသြားမည္ သို႕ေသာ္ထိုျပႆနာကိုသင္မေျဖရွင္ခဲ႕လွ်င္ေရွ႕ဆက္္ စိတ္ဖိစီးျပီး က်မၼာေရးထိခိုက္လာႏိုင္သည္ ထိုေၾကာင္း သင္မည္သို႕ဆက္လုပ္မည္နည္း အေျခအေနကို သံုးသပ္ပါထိုေနာက္ တစ္ျခားအျဖစ္ႏိုင္ဆံုး ေသာဆံုးျဖတ္ခ်ကတစ္ခုကို ခ်ပါ
ေ၀ဖန္ဆန္းစစ္ျခင္း
မည့္သည့္အရာကအက်ိဳးရွိမည္နည္း မည့္သည့္အရာကပို၍အက်ိဳးရွိမည္နည္း မည့္ကဲ့သို႕အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕မ်ိဳးခံစားရႏိုင္သနည္း
ပထမဆံုး အစီစဥ္ဆြဲ ပါ
အမွန္စင္စစ္ ေေ၀ဖန္ဆန္းစစ္ျခင္းဆိုသည္မွာ အေျခအေန ႏွင္႕အခ်က္အလက္ေပၚတြင္အေျခခံ၍ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေသာ အေျခအေနတစ္ရပ္ကိုေ၀ဖန္ျခင္းစြမ္းရည္ကိုဆိုလိုပါသည္ ။
အေျခအေန
ဥပမာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ ေက်ာင္းေျပးဖို႕ လာဆြဲေဆာင္ေနလွ်င္ သို႕မဟုတ္ ေဆးလိပ္ေသာက္ဖို႕လာေရာက္ဆြဲေဆာင္ေနလွ်င္
အကယ္၍လုပ္လိုက္လွ်င္ မည္ကဲ့သိုျဖစ္လာမည္နည္း
မလုပ္လိုက္လွ်င္မည္ကဲ့သို႕ျဖစ္လာမည္နည္း
အစရွိသည္အားျဖင္႕အေျခအေနႏွင္႕အခ်က္အလက္မ်ားေပၚတြင္အေျခခံလွ်က္ အက်ိဳးတရားရလဒ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုေ၀ဖန္ဆန္းစစ္ျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္ ။
ျမတ္စြာဘုရားျပႆနာေျဖရွင္ပံု
ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ ေကာသလႏွင္႕ကပိလ၀တ္ တိုင္းႏွစ္တိုင္း ေရကိုအေၾကာင္းျပဳ၍စစ္ပြဲျဖစ္ခါနီးဆဲဆဲတြင္ ႏွစ္ျပည္ေထာင္းမင္းတို႕အားျငိမ္းခ်မ္းေရးတရားေဟာၾကားေတာ္မူသည္ ၊
ထိုသို႕ေဟာၾကားေတာ္မူေသာအခါ ႏွစ္ျပည္ေထာင္မင္းတို႕အား ေရႏွင္႕ လူ၏အသက္ မည့္သည္အရာ ကတန္းဖို႕ရွိသနည္း ဟုေမးခြန္းေမးေတာ္မူ၏ ၊ ထိုအခါႏွစ္ျပည္ေထာင္မင္းတို႕သည္ လူ၏အသက္က ပို၍တန္ဖို႕ရွိေၾကာင္းေျဖၾကားၾကသည္။ တန္းဖို႕မရွိသည္႕ေရေၾကာင္းတန္းဖို႕ရွိလွတဲ႕လူ႕အသက္အိုးအိမ္စိစည္းခ်မ္းသာကို မစြန္႕လႊတ္သင္႕ေၾကာင္းမိန္႕ၾကားေတာ္မူ၏ ႏွစ္ျပည္ေထာင္မင္းတို႕သည္ နားလည္းသေဘာေပါက္၍ ျပႆနာေျပလည္ခဲ့သည္။
တီထြင္ၾကံဆမႈ႕
ဤအရာကိုုကၽြန္ဳပ္လုပ္ႏိုင္တယ္ သို႕ေသာ္ ကၽြဳပ္တစ္ျခားနည္းလမ္းကိုၾကိဳးစားၾကည္႕ႏိုင္တယ္ သည္အရာကိုုတစ္ျခားနည္းလမ္းျဖင္႕ၾကိဳးစားၾကည္႕ျခင္းအားျဖင္႕အထေျမာက္ႏိုင္သည္ စသည္အားျဖင္႕
ထိုးထြင္းၾကံဆမႈ႕ျဖစ္သည္ ။ တီထြင္ၾကံဆမႈ႕သည္္ဘ၀လမ္းတစ္ေလွ်ာက္လံုးတြင္ေတြ႕ၾကံဳႏိုင္ေသာ
အခက္ခဲ႕ျပႆနာမ်ားႏွင္႕တစ္ျခားေသာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းလမ္းမ်ားကို အသံုးခ်လွ်က္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ၊ ျပႆနာေျဖရွင္းျခင္းႏွင္႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ျခင္း စြမ္းရည္တို႕ႏွင္႕ဆက္စပ္ေန၏ လက္ရွိနည္းလမ္းျဖင္႕မရလွ်င္ တစ္ျခားနည္းလမ္းျဖင္႕ လုပ္မည္ ။ ဥပမာကၽြန္ဳပ္စာေကာင္းေကာင္းမေရးႏိုင္ဘူး ဒီေတာ စာေရးမည္႕အစားပန္ခ်ီးဆြဲမည္ စသည္အားျဖင္႕ျဖစ္သည္ ။
တစ္ပါးသူ၏ခံစားခ်က္ကို နားလည္ခံစားျခင္း တစ္ပါးသူ၏ခံစားခ်က္ကိုနားလည္ခံစားျခင္းဆိုသည္မွာ တစ္ပါးသူ၏ခံစားခ်က္ကို
ေလးစားတန္ဖို႕ထား ျခင္းျဖစ္သည္ ။
ဥပမာ ။ ခင္ဗ်ားဘယ္လိုခံစားရမယ္ဆိုတာကိုက်ဳပ္သိပါတယ္ ဒါေပမဲ႕ စိတ္မပူပါနဲ႕ ခင္ဗ်ားအဲဒီလို႕မျဖစ္ေစရပါဘူး ခင္ဗ်ားအကူအညီလုိအပ္ရင္က်ဳပ္ကိုေျပာပါ စေသာ စကားမ်ားျဖစ္သည္ ။
မိမိတို႕အေပၚတြင္တစ္ျခားသူမ်ားဂရုစိုက္ ကူညီေစာင္႕ေရွာက္မႈ႕ကို စဥ္းစားလွ်က္ တစ္ျခားလူမ်ားအေပၚတြင္လည္း အကူအညီႏွင္႕ လိုအပ္သည္မ်ားကိုေထာက္ပံ့ပါ သင္ကိုယ္တိုင္စဥ္းစားၾကည္႕ပါ
ဥပမာ
လူတစ္ေယာက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ အခက္ခဲျဖစ္ေနသည့္အခ်ိန္ သင္မည္ကဲ႕သို႕ ခံစားရမည္နည္း
မိမိတို႕အေပၚ`၌တစ္ျခားလူမ်ား ကူညီေစာင္႕ေရွာက္ေပးခဲ႕မႈ႕ကို ေထာက္ထား၍တစ္ျခားသူမ်ားကိုလည္းနားလည္ေပးပါ သူတို႕သည္မိမိတို႕ႏွင္႕မတူညီသည့္အရာကို လက္ခံေပးပါ ။
သနားျခင္း
ကူညီျခင္း
နားလည္ျခင္း ။
ထိေရာကေသာ ဆက္ဆံေရး
ထိေရာက္ေသာဆက္ဆံေရးဆိုသည္မွာ အေျခအေနအားေလွ်ာ္စြာရွင္းလင္းစြာႏႈတ္ကထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုႏိုင္ေသာစြမ္းရည္ျဖစ္ပါသည္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က အကူအညီေတာင္ခံလာေသာအခါ
ေတြးပါ
ခံစားပါ
နားေထာင္္ ၊
မွ်ေ၀
အနည္းဆံုး တစ္ခုခုကိုေပးႏိုင္မည္လား ျမတ္စြာဘုရားရွင္တရားေဟာေသာအခါ အဘယ္နည္းကိုအသံုးျပဳသနည္း
ျမတ္စြာဘုရား ပရိသတ္ေလးမ်ိဳးကိုတရားခ်ီးေဟာေသာအခါ နည္းေလးနည္းျဖင္႕ေဟာၾကားေၾကာင္းမွတ္သားဖူးပါသည္
၁ ။ အေမးအေျဖနည္းျဖင္႕ေဟာၾကားေတာ္မူသည္
၂။ ကိုယ္တိုင္ပါ၀င္လႈပ္ရွားေစေသာနည္းျဖင္႕ေဟာၾကားေတာ္မူသည္ (ဥပမာ) ကိသာေဂါတမီ ကိုျမတ္စြာဘုရားမံု႕ညႇင္းေစ့ရွာခိုင္းျခင္း
၃ ။ နားေထာင္ျခင္းျဖင္႕ျပီးေနာက္ ေတြးေတာဆင္ျခင္းျခင္းနည္းျဖင့္ေဟာၾကားေတာ္မူသည္ ဤနည္းကိုျမတ္စြာဘုရားရွင္အမ်ားဆံုးအသံုုးျပဳေဟာၾကားေတာ္မူခဲ႕သည္ဟုယူဆသည္ ။
၄။ ရြတ္ဆိုေစျခင္းနည္းျဖင့္ေဟာၾကားေတာ္မူသည္။ ညာဏ္မေကာင္းေသာရဟန္းတစ္ပါးကို ဤနည္းကိုအသံုးျပဳလ်က္ဗုဒၶတရားေပးေတာ္မူခဲ႕သည့္အတြက္တရားထူးကိုရသြားေၾကာင္းသာဓကရွိသည္။ စာရြက္ေပၚတြင္ေရးခ်လိုက္ပါ သင္မည္သို႕ခံစားရသည္ကို ထိုေနာက္ ႏႈတ္ကထုတ္ေဖာ္၍ရွင္းျပပါ အဘယ္႕ေၾကာင္႕ခံစားရသည္ကို
လူ႕၀တ္တရားမ်ား
ေကာင္းမြန္ေသာ ဆက္ဆံေရးမ်ားကို တည္ေဆာက္ျခင္းထိန္းထားျခင္းသည္ လူ႕၀တ္တရားမ်ားျဖစ္ၾကသည္ ။
မဂၤလာပါ
ကၽြန္ဳပ္အမည္က ----------
ကၽြန္ဳပ္တို႕ ေကာင္းမြန္ေသာအုပ္စုတစ္စုအျဖစ္တည္ေဆာက္ပါတယ္ ။
ကၽြန္ဳပ္တို႕ မိသားစုကကၽြန္ဳပ္ကိုအျမဲတမ္းပံပို႕ပါတယ္ ။
ေကာင္းမြန္ေသာလူမႈ႕ဆက္ဆံေရးသည္စြမ္းရည္သည္ ကၽြန္ဳပ္တို႕အနားတြင္ရွိေသာလူမ်ားဆီမွရရွိပါသည္။
မိသားစု၀င္မ်ားဆက္ဆံေရး
ေက်ာင္းတြင္ဆက္ဆံေရး
သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင္႕ဆက္ဆံေရး
လူမႈ႕ေရးနယ္ပယ္ဆက္ဆံေရး
ကၽြန္ဳပ္ တစ္ျခားေသာဌာန ရံုး လူမ်ားႏွင္႕အလြယ္တစ္ကူဆက္ဆံႏိုင္ပါတယ္ ။
တစ္ျခားလူမ်ား၏ခံစားမႈ႕ကိုနားလည္းခံစားျခင္း
ခင္ဗ်ားမည္သို႕ခံစားရသနည္းဒီေန႕
ကၽြႏ္ဳပ္အရမ္း၀မ္နည္းတယ္ဒီေန႕ = ကၽြန္ဳပ္အရမ္း၀မ္းသာတယ္ဒီေန႕
ကၽြန္ဳပ္မည္သို႕လုပ္ရမည္နည္း သို႕ေသာ္ကၽြန္ဳပ္တို႕ အခ်ိန္အခါကိုေတာ ထည္႕တြက္ဖို႕လိုလိမ္႕မယ္
တစ္ျခားလူမ်ား၏ခံစားခ်က္ကိုနားလည္ခံစားျခင္းဆိုသည္မွာ ကၽြန္ဳပ္တို႕ သူမ်ားကိုခံစားျခင္းႏွင္႕ ကၽြန္ဳပ္တို႕ကိုယ္တိုင္းခံစားတို႕ကိုခြဲျခားပင္ျဖစ္ပါသည္ ကၽြန္ဳပ္တို႕ခံစားမႈ႕သည္မည္မွ် အတိုင္းအတာထိ အျပဳအမူ ကိုအက်ိဳးသက္ေရာက္ေစသနည္း ျပီးလွ်ွင္ေလွ်ာက္ပတ္စြာတုန္႕ျပန္ႏိုင္စြမ္းရွိသနည္းဆိုသည္ကိုနားထားရန္လိုအပ္ေပသည္ ။
ျမတ္စြာဘုရားရွင္သည္ကိသာေဂါတမီကိုမည္ကဲသို႕ကူညီခဲသနည္း ။
ကို္ယ္ုတိုင္နားလည္သေဘာေပါက္ျပီးေနာက္ထိုအေျခအေနကိုလက္ခံႏိုင္ေအာင္ဗုဒၶကပရိယာယ္ျဖင္႕ကူညီေပးခဲ႕သည္ ။ သင္စိတ္ဆိုးလာေသာအခါမည္ကဲသို႕လုပ္သနည္း
သူမ်ား၏စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကိုနားလည္ခံစားျခင္း
ေက်ာင္း တက္ရတာတကယ္ကိုမလြယ္ဘူး
ကၽြန္ဳပ္မိန္းမ ျပႆနာရွာတယ္
ကၽြန္ဳပ္ဦးေလးကိုေၾကာက္တယ္ သူကၽြန္ေတာ္ကိုစိတ္ဆိုးလိမ္႕မယ္
ပထမဆံုးဘာလုပ္သင္႕သနည္း ထိုေနာက္ စိတ္ဖိစီးမႈ႕မျဖစ္ေအာင္မည္ကဲ႕သို႕ျပဳလုပ္ရမည္နည္း
ေဆြးေႏြးပါ
စိတ္ဖိစီးမႈ႕ကိုေက်ာ္လႊားဖို႕အတြက္ `ဤကဲ႕သို႕ျပဳလုပ္လိုက္ေသာအားျဖင္႕ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာထိဆုိးက်ိဳးသက္ေရာက္ႏိုင္သနည္း ၊ျပီးေတာ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာထိအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕ရွိလာမည္နည္း ဆိုသည္ကိုသင္တြက္ထားဖို႕လိုလိမ္႕မည္ ။
ကေလးငယ္မ်ားႏွင္႕ လူငယ္မ်ား အသိပညာႏွင္႕ ေလ႕က်င္႕မႈ႕တို႕ေၾကာင္းေန႕စဥ္ဘ၀စြမ္းရည္မ်ားျမင္႕တက္ႏိုင္၏
ဘ၀ေနနည္းစြမ္းရည္သည္ ယဥ္ေက်းမႈ႕ လူ႕အဖြဲ႕အစည္းအလိုက္ ကြဲျပားႏိုင္၏
အသိဉာဏ္
တန္ဖို႕ႏွင္႕
ယံုၾကည္မႈ႕ ၊
စိတ္ထား
ပတ္၀န္းက်င္ ယဥ္ေက်းမႈ႕ ဘာသာေရ း သတင္းႏွင္႕ ပုဂၢလိက စသည္မ်ားစြာေသာ အခ်က္အလက္မ်ားသည္ကၽြန္ေတာ္တို႕၏အျပဳအမူမ်ားအက်င္႕မ်ားေပၚတြင္အက်ိဳးသက္ေရာက္လ်က္ရွိပါသည္ မိမိကိုယ္တိုင္ ဘ၀ေနနည္းစြမ္းရည္ျမင္႕မာလာမႈႏွင္႕ ပတ္၀န္က်င္ကိုပါျမင္႕မာလာေစျခင္းတို႕သည္ယေန႕အမွန္တကယ္လိုအပ္ေနေသာဘ၀ေနနည္း
စြမ္းရည္မ်ားပင္ျဖစ္ပါသည္ ။
-
0 comments:
Post a Comment